Мы найдём русскоязычного повара, который будет готовить для вас
Приготовление готовой еды, заготовки и полуфабрикаты, поддержка на домашних ужинах и мероприятиях — гибкий формат сотрудничества под ваши задачи.
Дубай | Абу Даби
Дубай | Абу Даби
О нас
HomeFood помогает быстро и удобно находить домашних помощников в ОАЭ.
В нашей базе — частные повара и специалисты по обслуживанию мероприятий.
Мы подбираем специалиста под ваши задачи: готовка, закупка продуктов или помощь на мероприятии.
Вы оставляете заявку — мы делаем всё остальное.
В нашей базе — частные повара и специалисты по обслуживанию мероприятий.
Мы подбираем специалиста под ваши задачи: готовка, закупка продуктов или помощь на мероприятии.
Вы оставляете заявку — мы делаем всё остальное.
Выберите свой формат
- От 80AED/часГотовка один или несколько раз в неделюСпециалист будет приезжать по графику, готовить еду на 2–3 дня, оставлять все аккуратно упакованным и убирать рабочее место.
- От 80AED/часГотовка полуфабрикатовПомощник приезжает к вам домой и готовит заготовки на несколько дней или неделю: пельмени, котлеты, блинчики, заготовки для супов и другие блюда, которые удобно хранить в заморозке.
- От 470AED/гостьЧастный шеф на мероприятиеПовар приедет к вам, подготовит все согласно меню и подаст. Подходит для праздников, семейных ужинов и небольших мероприятий.
- оть 80AEDЗакупка продуктовПомощник сам закупит продукты по списку, выберет качественные ингредиенты и привезёт всё в удобное для вас время.
- 100AED/час (минимум 3 часа)Сбалансированное питание без лактозы — без дискомфорта и ограничений.
Повар подберёт блюда с учётом ваших предпочтений. - 100AED/час (минимум 3 часа)Сбалансированное питание без глютена — без дискомфорта и ограничений.
Повар подберёт блюда с учётом ваших предпочтений и составит разнообразное меню. - 120AED/час (минимум 4 часа)Рацион с низким содержанием углеводов для поддержания формы и энергии.
Меню индивидуальное: вкусно, сытно и без ощущения диеты. - 100-120AED/час (минимум 3 часа)Персональное меню с точным расчётом калорий, белков, жиров и углеводов под ваши цели.
Подходит для похудения, набора или поддержания формы.
Оставьте заявку — подберём подходящего помощника а течение 48 часов
Как это работает
Оставляете заявку
Указываете город и какие задачи нужно закрыть.
Мы подбираем специалиста
Находим подходящего помощника из нашей базы и согласуем детали.
Помощник приезжает в удобное время
Специалист выполняет работу — готовка, уборка, закупка или помощь на мероприятии.
Хотите заказать домашнюю готовую еду с доставкой?
Большой выбор домашних полуфабрикатов, готовых блюд и десертов с доставкой по всему ОАЭ.
✅ Готовим без вредных добавок, усилителей вкуса и «химии»
✅ Домашний рецепт и натуральные ингредиенты
🚚 Доставка до двери в этот же день или на следующий
✅ Готовим без вредных добавок, усилителей вкуса и «химии»
✅ Домашний рецепт и натуральные ингредиенты
🚚 Доставка до двери в этот же день или на следующий
| Отправить заявку | |
Безлактознай рацион (пример)
День 1–2:
День 3–4:
День 5–7:
- Завтрак: овсянка на воде или растительном молоке (овсяные хлопья без добавок, банан, мёд)
- Обед: куриный суп с овощами (курица, картофель, морковь, лук; готовится на несколько дней)
- Ужин: запечённая рыба + рис + овощи (рыба, рис, брокколи/кабачки; на несколько дней)
- Заморозка: мясные котлеты (мясо, морковь, лук)
День 3–4:
- Завтрак: яичница + овощи + тосты (яйца, помидоры, огурцы, хлеб без молока)
- Обед: гречка с тушёной говядиной (говядина, гречка)
- Ужин: салат с курицей (куриное филе, листья салата, авокадо; заготовка на 2 дня)
- Заморозка: блинчики на растительном молоке с начинкой на выбор
День 5–7:
- Завтрак: рисовая каша на кокосовом молоке (рис, кокосовое молоко, фрукты)
- Обед: суп с фрикадельками (фарш, картофель, морковь, лук, лапша по желанию)
- Ужин: жареная курица с картофелем (курица, картофель)
- Заморозка: ёжики из фарша (фарш, рис, морковь, лук), блинчики на растительном молоке
Кето рацион на 3 человека (пример)
День 1–2:
День 3–5:
День 5–7:
- Завтрак: омлет с сыром и авокадо (яйца, сыр — по желанию, авокадо)
- Обед: курица в кокосовом соусе (курица, кокосовые сливки, лук, морковь, специи)
- Ужин: жареная рыба + салат (рыба, листья салата, огурец, оливковое масло)
- Заморозка: маринованная рыба, куриные фрикадельки
День 3–5:
- Завтрак: яйца с беконом и овощами (яйца, бекон, помидоры)
- Обед: говядина с овощами (говядина, кабачки, перец)
- Ужин: салат с тунцом (тунец, яйца, майонез без сахара)
- Заморозка: курица с брокколи (курица, брокколи, специи — заготовка для быстрого приёма пищи)
День 5–7:
- Завтрак: кето-смузи (кокосовое молоко, авокадо, немного ягод)
- Обед: суп с курицей и грибами без картофеля (курица, грибы, сливки или кокосовое молоко)
- Ужин: фарш с овощами (фарш, баклажан, кабачок, перец)
- Заморозка: креветки в сливочно-чесночном соусе (креветки, сливки, сыр — по желанию, чеснок, специи)
Рацион с подсчетом КБЖУ (пример)
C учетом ваших потребностей рацион и граммовки будут отличаться
День 1–2:
⏱ Время приготовления: ~3 часа
День 3–4:
⏱ Время приготовления: ~3 часа
День 5–6:
⏱ Время приготовления: ~3–4 часа
- Завтрак: овсяноблин с ягодами (яйца, белки, овсянка, ягоды, масло) — ≈390 ккал / Б 24 г / Ж 18 г / У 34 г
- Обед: курица + рис + овощи (куриная грудка, рис, овощи, масло) — ≈450 ккал / Б 37 г / Ж 8.5 г / У 52 г
- Ужин: рыба + салат (белая рыба, овощи, оливковое масло) — ≈290 ккал / Б 32 г / Ж 12 г / У 12 г
⏱ Время приготовления: ~3 часа
День 3–4:
- Завтрак: тост с авокадо и яйцами (яйца, белки, хлеб, авокадо) — ≈350 ккал / Б 23 г / Ж 18 г / У 25 г
- Обед: индейка + гречка + овощи (индейка, гречка, овощи, масло) — ≈485 ккал / Б 40 г / Ж 15 г / У 47 г
- Ужин: лосось + салат (лосось, овощи, оливковое масло) — ≈345 ккал / Б 27 г / Ж 21 г / У 12 г
⏱ Время приготовления: ~3 часа
День 5–6:
- Завтрак: овсянка с протеином и бананом (овсянка, протеин, банан) — ≈400 ккал / Б 31 г / Ж 4 г / У 58 г
- Обед: говядина + паста + соус (говядина, паста, томатный соус) — ≈510 ккал / Б 35 г / Ж 19 г / У 52 г
- Ужин: курица + салат (куриная грудка, овощи, оливковое масло) — ≈315 ккал / Б 33 г / Ж 13 г / У 12 г
⏱ Время приготовления: ~3–4 часа
Безглютеновое меню на 3 человека (пример)
День 1–2:
День 3–5:
День 6–7:
- Завтрак: омлет с овощами и авокадо (яйца, помидоры, зелень, 1–2 авокадо)
- Обед: куриный суп с рисом (курица 600–700 г, рис, морковь, лук; на 2 дня)
- Ужин: рыба на гриле с овощами (белая рыба 600 г, кабачки, перец; на 2 дня)
День 3–5:
- Завтрак: рисовая каша на кокосовом молоке (рис, кокосовое молоко, бананы)
- Дополнительно: блинчики на рисовой муке (в заморозку)
- Обед: тушёная говядина с картофелем (говядина, картофель, морковь)
- Ужин: салат с тунцом (тунец, яйца 3–4 шт, листья салата; заготовка на несколько дней)
День 6–7:
- Завтрак: йогурт с фруктами и орехами (натуральный йогурт, бананы/манго/другие фрукты, орехи)
- Обед: суп-пюре из тыквы с курицей (тыква, запечённая курица), свежие спринг-роллы (рисовая бумага, салат, огурец, болгарский перец, курица/рыба/креветки, уксусно-масляный соус)
- Ужин: рис с морепродуктами (рис, креветки/кальмары), салат коул слоу (капуста, майонез)